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而在后天生命过程中，筋络松驰则会生病，筋络摇颤则显瘦弱，经络紊乱则生畸型，经络细弱则软弱无力，经络屈缩则随时都有死亡的可能。
然而，经络强壮人则刚强，经络舒畅人则发育良好，经络刚劲人则勇猛有力，经络柔和人则健康长寿。
如果一个人在先天禀赋较弱以及内心思想不能清虚，处处有阻障，则外在形体不能坚固，每每有疾病缠身，四肢乏力等。
而修行的本身就是让人由弱变强的学问，首先通过易筋的功夫以坚固其身体，强壮内脏以辅助在外的形体。
否则的话，空有武技而没有强健的身体和劲力，又怎能克敌制胜，以抵制风寒暑湿燥火六淫的侵袭呢。
之所以说筋要用“易”而不用“炼”，其实“易”是表示阴阳之合，运变无穷。
易者，即所有发生变化的现象都叫作易。
易的变化，虽然存在于阴阳变化之中，然而阴阳的变化，人却可以调节把握它的。
修行者之中的大家可以拨弄体内的日月，可以在双手中调节阴阳。
因此也可看出，人既是有病在身，也无不可以易去。
人们可以看到自然现象中，“易”的作用是多么大，虚的可易为实，实的可易为虚，刚的可易为柔，柔的可易为刚，静的可易为动，动的可易为静。
这易的作用，无非就是过高过低地使用，或升或降的方式，过先过后地使用或缓或急的方式，过正过反地使用或往或回的方式，危险的使它易为安全，混乱的使它易为治理，灾祸使它易为幸福，消亡的使它易为存在，气数将尽的可以易为挽回，即是天地，易的作用也可使它反覆。
也就是说天地间事物均可“易”之，更何况说小小之人身筋骨了。
天地万物之易，乃其自然运化之易，其易而无常。
而修行中的易筋则是挽回调整的方法，帮助筋摇颤的易之为平舒，筋细弱的易之为强壮，筋松驰的易之为柔和，筋屈缩的易之为伸长，筋紊乱的易之为畅壮。
即是一个瘫如绵泥之人，能够做好易筋功夫，身体也可以坚如铁石，并且内外均无障碍。
由于经筋走向皆起于四肢指爪之间，沿行于体表，不入内脏，靠四肢手足之锻炼，即可获得劲大力足的功效，故而有将易筋称之为外壮和外功。
因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃，故而“肝主身之筋膜”。
筋束骨，系于关节，维持正常的屈伸运动，须赖肝血的濡养，肝血充足则筋力劲强，关节屈伸有力而灵活。
肝血虚衰则筋力疲惫，屈伸困难，肝体阴而用阳，故筋的功能与肝血的关系尤为密切。
肝血充盛，使肢体的筋和筋膜得到充分的濡养，维持其坚韧刚强之性，肢体关节才能运动灵活，强健有力。
若肝的阴血亏损，不能供给筋和筋膜以充足的营养，则筋的活动能力就会减退。
当年老体衰，肝血衰少时，筋膜失其所养，故动作迟钝，运动失灵。在病理情况下，许多筋的病变都与肝的功能有关。
这筋是靠五脏所养，易筋功夫不仅能换劲，也即练于四肢手口，而内壮行功的洗髓之法方能练于五脏六腑。
筋靠
而在后天生命过程中，筋络松驰则会生病，筋络摇颤则显瘦弱，经络紊乱则生畸型，经络细弱则软弱无力，经络屈缩则随时都有死亡的可能。
然而，经络强壮人则刚强，经络舒畅人则发育良好，经络刚劲人则勇猛有力，经络柔和人则健康长寿。
如果一个人在先天禀赋较弱以及内心思想不能清虚，处处有阻障，则外在形体不能坚固，每每有疾病缠身，四肢乏力等。
而修行的本身就是让人由弱变强的学问，首先通过易筋的功夫以坚固其身体，强壮内脏以辅助在外的形体。
否则的话，空有武技而没有强健的身体和劲力，又怎能克敌制胜，以抵制风寒暑湿燥火六淫的侵袭呢。
之所以说筋要用“易”而不用“炼”，其实“易”是表示阴阳之合，运变无穷。
易者，即所有发生变化的现象都叫作易。
易的变化，虽然存在于阴阳变化之中，然而阴阳的变化，人却可以调节把握它的。
修行者之中的大家可以拨弄体内的日月，可以在双手中调节阴阳。
因此也可看出，人既是有病在身，也无不可以易去。
人们可以看到自然现象中，“易”的作用是多么大，虚的可易为实，实的可易为虚，刚的可易为柔，柔的可易为刚，静的可易为动，动的可易为静。
这易的作用，无非就是过高过低地使用，或升或降的方式，过先过后地使用或缓或急的方式，过正过反地使用或往或回的方式，危险的使它易为安全，混乱的使它易为治理，灾祸使它易为幸福，消亡的使它易为存在，气数将尽的可以易为挽回，即是天地，易的作用也可使它反覆。
也就是说天地间事物均可“易”之，更何况说小小之人身筋骨了。
天地万物之易，乃其自然运化之易，其易而无常。
而修行中的易筋则是挽回调整的方法，帮助筋摇颤的易之为平舒，筋细弱的易之为强壮，筋松驰的易之为柔和，筋屈缩的易之为伸长，筋紊乱的易之为畅壮。
即是一个瘫如绵泥之人，能够做好易筋功夫，身体也可以坚如铁石，并且内外均无障碍。
由于经筋走向皆起于四肢指爪之间，沿行于体表，不入内脏，靠四肢手足之锻炼，即可获得劲大力足的功效，故而有将易筋称之为外壮和外功。
因为筋与脏腑有着密切关系的仅肝和脾胃，故而“肝主身之筋膜”。
筋束骨，系于关节，维持正常的屈伸运动，须赖肝血的濡养，肝血充足则筋力劲强，关节屈伸有力而灵活。
肝血虚衰则筋力疲惫，屈伸困难，肝体阴而用阳，故筋的功能与肝血的关系尤为密切。
肝血充盛，使肢体的筋和筋膜得到充分的濡养，维持其坚韧刚强之性，肢体关节才能运动灵活，强健有力。
若肝的阴血亏损，不能供给筋和筋膜以充足的营养，则筋的活动能力就会减退。
当年老体衰，肝血衰少时，筋膜失其所养，故动作迟钝，运动失灵。在病理情况下，许多筋的病变都与肝的功能有关。
这筋是靠五脏所养，易筋功夫不仅能换劲，也即练于四肢手口，而内壮行功的洗髓之法方能练于五脏六腑。
筋靠
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