然一体时，便是所谓的「大周天」。
往复三次，心静神澄。
双臂缓缓提至肋下，继而左问手在前，置于右桩手之上，腕关节与桩臂搭桥；右手护手在后、护住身体中线，小腹正对低桩手，双膝正对桩腿。
此为左问手摆桩式。
（注：人、桩相对，人的左侧即桩的右侧。）
手臂翻转，左问手变伏手，握住桩臂后拉——此动作也叫持手，同时右护手自两桩手之间向上穿出，掌缘如刀，铲在木人桩左侧「颈部」。
穿桥发力，右高位铲颈手！
动作不停，右掌以寸劲儿一击之后，绕过桩颈左侧，进而回搂攀住桩颈，此时左手拉右桩手、配合左转马，以斜45度角向左下方回拉。
此为右攀颈手，是铲颈手击空后的错手补救。
嗯？
老秦忽然停手，以他上辈子打野架的经验来看，搂住脖子、拉住胳膊向下拽，难道不应该及时顶上一膝盖吗？否则对方身体失衡、手臂必然胡乱挥舞，一旦抓住自己的衣服或身体，不就又变成搂在一起架秧子了？
“这是木人桩，不是活人桩。”
系统可能是嫌这厮嘴碎，不等他开口磨叨，便主动将子鱼拽出来挡灾。果然，小姐姐一出现，老秦立马闭嘴，做洗耳恭听状。
“桩身是硬木，拿膝盖撞它，伤的是你自己。”子鱼解释道：“而且腿高桩散、破绽过大，膝击得不偿失，能少用尽量少用。”
“不对吧？我记得《叶问2》里就有高脚啊？”
“叶问的师公是梁赞，赞公一辈咏春并没有高脚和低脚之分。”小姐姐白他一眼，“高脚是梁赞之子梁壁改良的，叶问就是跟他学的高脚。”
“这不还是有高脚嘛！”
“练桩，一正身形、二练发劲，尽量少用力。力量小怎么出高脚？你用高鞭腿踢木人桩试试？”她搓搓手指，心说这是要起义？
“不踢，疼。”这货秒怂。
子鱼这才放下手，笑道：“打法不分高低，但练法会有限制，你初习木人桩，别考虑太多，先练腿不过腰的低脚，其他的以后再说。”
“眼瞅着破绽非得装看不见。”他小声嘟囔。
“你可以扣膝啊！”子鱼比量着，“左拽右搂，右转马的同时膝盖一扣，破坏对手的身体平衡，对方败形之后，想怎么打都由你。”
老秦一想也是。
木人桩要么用横梁悬于墙壁、要么用底座固定，没办法扳倒，但如果换成活人，一拉一拽一扣膝，接双拦手连续肘击或者连环日字冲拳，完美！
“实在忍不住的话，带上护腿板再练吧。”
小姐姐知道这厮毛病多，不给解决准保耿耿于怀，连接下来的练习都会受到影响，只好提出建议，待他套上护腿后翩然而去。
右膀手。
右转马、右圈步进马、右摊手、左横掌。
右侧身马、上下耕手。
膀摊手（又名捆手）。
左转马、左圈步进马、左摊手、右横掌。
往复三次，心静神澄。
双臂缓缓提至肋下，继而左问手在前，置于右桩手之上，腕关节与桩臂搭桥；右手护手在后、护住身体中线，小腹正对低桩手，双膝正对桩腿。
此为左问手摆桩式。
（注：人、桩相对，人的左侧即桩的右侧。）
手臂翻转，左问手变伏手，握住桩臂后拉——此动作也叫持手，同时右护手自两桩手之间向上穿出，掌缘如刀，铲在木人桩左侧「颈部」。
穿桥发力，右高位铲颈手！
动作不停，右掌以寸劲儿一击之后，绕过桩颈左侧，进而回搂攀住桩颈，此时左手拉右桩手、配合左转马，以斜45度角向左下方回拉。
此为右攀颈手，是铲颈手击空后的错手补救。
嗯？
老秦忽然停手，以他上辈子打野架的经验来看，搂住脖子、拉住胳膊向下拽，难道不应该及时顶上一膝盖吗？否则对方身体失衡、手臂必然胡乱挥舞，一旦抓住自己的衣服或身体，不就又变成搂在一起架秧子了？
“这是木人桩，不是活人桩。”
系统可能是嫌这厮嘴碎，不等他开口磨叨，便主动将子鱼拽出来挡灾。果然，小姐姐一出现，老秦立马闭嘴，做洗耳恭听状。
“桩身是硬木，拿膝盖撞它，伤的是你自己。”子鱼解释道：“而且腿高桩散、破绽过大，膝击得不偿失，能少用尽量少用。”
“不对吧？我记得《叶问2》里就有高脚啊？”
“叶问的师公是梁赞，赞公一辈咏春并没有高脚和低脚之分。”小姐姐白他一眼，“高脚是梁赞之子梁壁改良的，叶问就是跟他学的高脚。”
“这不还是有高脚嘛！”
“练桩，一正身形、二练发劲，尽量少用力。力量小怎么出高脚？你用高鞭腿踢木人桩试试？”她搓搓手指，心说这是要起义？
“不踢，疼。”这货秒怂。
子鱼这才放下手，笑道：“打法不分高低，但练法会有限制，你初习木人桩，别考虑太多，先练腿不过腰的低脚，其他的以后再说。”
“眼瞅着破绽非得装看不见。”他小声嘟囔。
“你可以扣膝啊！”子鱼比量着，“左拽右搂，右转马的同时膝盖一扣，破坏对手的身体平衡，对方败形之后，想怎么打都由你。”
老秦一想也是。
木人桩要么用横梁悬于墙壁、要么用底座固定，没办法扳倒，但如果换成活人，一拉一拽一扣膝，接双拦手连续肘击或者连环日字冲拳，完美！
“实在忍不住的话，带上护腿板再练吧。”
小姐姐知道这厮毛病多，不给解决准保耿耿于怀，连接下来的练习都会受到影响，只好提出建议，待他套上护腿后翩然而去。
右膀手。
右转马、右圈步进马、右摊手、左横掌。
右侧身马、上下耕手。
膀摊手（又名捆手）。
左转马、左圈步进马、左摊手、右横掌。
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