他骑着马绕演练场跑了一圈，纵马驰骋的感觉就是爽。
时不时放箭，准确命中靶心，这段时间体质得到了很大的提升。
他现在能举起一百多斤的重物，暂时不能让他们知道。
他拥有强大的力量，只有徐缯和陈韵知道。
该低调时候还是要保持低调，免得他们羡慕嫉妒恨。
他们知道他能够骑马射箭，他们投来羡慕的目光。
刘章翻身下马，把弓箭交给了徐缯。
“你们也该练练了，你们都有这么好的条件。整天吃喝玩乐，身体越来越差。”
刘章发现汉朝人喜欢喝酒，身边拥有很多女人。
这样无节制地玩乐，只会让身体快速垮掉。
这些贵族家庭优渥，可他们的身体素质越来越差。
难怪他们这么短命，虽说汉朝的医疗条件不够好。
这不是主要原因，这些贵族平时很少活动。
他们不是喝酒，就是跟女人嬉戏玩闹。
“你什么时候变得这么强了？骑射那么厉害。”
王澄都感到自愧不如，短时间内是无法超越他的。
“我平时在红侯国练习，你们不要说自己没有时间。少去青楼，少聚会，时间不就有了吗。”
练习骑射对自己有益无害，锻炼身体的协调能力。
也能够让自己的身体更加强壮，再加上均衡饮食。
“说了你们可能不信，想要长寿，的确有秘诀。”
众人一听说能够长寿，顿时来了兴趣。
很多贵族也只能活到三四十岁，在场的众人也不过十四五岁。
如果他们只能活到四十岁。那岂不是说他们还有二十五年。
这也太短暂了，他们想听听刘章有什么秘诀。
“你说说，长寿有什么秘诀？”
田伦激动地看着刘章，如果刘璋说的方法很有效。
他会尽力去做，谁不想活得长寿一点。
“勤锻炼，少饮酒，男女之事节制。不暴饮暴食，控制情绪。”
这也是长寿的经验，如果不是生很重的病。
基本上不会有生命之忧，拥有强壮的身体。
自身抵抗力就提升了，有些贵族喜欢吃丹药。
以此来增加寿命，这种方法不可取。
刘章穿越之前，这副身体确实有些孱弱。
经过这段时间的锻炼，又用药剂强化身体。
他的身体越来越强壮，他所使用的药剂副作用极小。
目前没有任何不适，他也会根据自身情况计划使用。
这些药剂含有中药成分，不仅可以滋养身体。
还能激发潜能，刘章把这样的药剂给陈韵和徐缯用了。
只是在他们
时不时放箭，准确命中靶心，这段时间体质得到了很大的提升。
他现在能举起一百多斤的重物，暂时不能让他们知道。
他拥有强大的力量，只有徐缯和陈韵知道。
该低调时候还是要保持低调，免得他们羡慕嫉妒恨。
他们知道他能够骑马射箭，他们投来羡慕的目光。
刘章翻身下马，把弓箭交给了徐缯。
“你们也该练练了，你们都有这么好的条件。整天吃喝玩乐，身体越来越差。”
刘章发现汉朝人喜欢喝酒，身边拥有很多女人。
这样无节制地玩乐，只会让身体快速垮掉。
这些贵族家庭优渥，可他们的身体素质越来越差。
难怪他们这么短命，虽说汉朝的医疗条件不够好。
这不是主要原因，这些贵族平时很少活动。
他们不是喝酒，就是跟女人嬉戏玩闹。
“你什么时候变得这么强了？骑射那么厉害。”
王澄都感到自愧不如，短时间内是无法超越他的。
“我平时在红侯国练习，你们不要说自己没有时间。少去青楼，少聚会，时间不就有了吗。”
练习骑射对自己有益无害，锻炼身体的协调能力。
也能够让自己的身体更加强壮，再加上均衡饮食。
“说了你们可能不信，想要长寿，的确有秘诀。”
众人一听说能够长寿，顿时来了兴趣。
很多贵族也只能活到三四十岁，在场的众人也不过十四五岁。
如果他们只能活到四十岁。那岂不是说他们还有二十五年。
这也太短暂了，他们想听听刘章有什么秘诀。
“你说说，长寿有什么秘诀？”
田伦激动地看着刘章，如果刘璋说的方法很有效。
他会尽力去做，谁不想活得长寿一点。
“勤锻炼，少饮酒，男女之事节制。不暴饮暴食，控制情绪。”
这也是长寿的经验，如果不是生很重的病。
基本上不会有生命之忧，拥有强壮的身体。
自身抵抗力就提升了，有些贵族喜欢吃丹药。
以此来增加寿命，这种方法不可取。
刘章穿越之前，这副身体确实有些孱弱。
经过这段时间的锻炼，又用药剂强化身体。
他的身体越来越强壮，他所使用的药剂副作用极小。
目前没有任何不适，他也会根据自身情况计划使用。
这些药剂含有中药成分，不仅可以滋养身体。
还能激发潜能，刘章把这样的药剂给陈韵和徐缯用了。
只是在他们
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