在院子里练拳一个小时。
十年来，从未间断。
陈康的拳脚招式，势大力沉，非常刚猛，甚至有些暴烈。
陈康赤裸着上身，皮肤颤动，气劲如牛毛毫针喷发，将汗水震荡成为水雾。
就算张君宝他们站在十丈开外，也能感觉到一股股热浪涌来。
看着陈康那有些发红的皮肤，张君宝说道：“师父的拳脚招式，太暴烈，这样练下去，我怕会伤身。武学之道，刚柔并济更好。”
张君宝走的就是刚柔并济的路子，跟陈康的“平衡”有点类似，但又有着很大不同。
王尘说道：“君宝，你师父有他自己的想法。他把武术分为了文练，武练，横练。打坐静修是文练；招式舒缓，拉伸筋骨，那是武练。你师父现在是在横练。他是想要以横练来打破身体极限，进入大宗师的层次。”
张君宝说道：“可是，我怕师父会练出内伤来。”
陈康的皮肤发红，是因为体内的气息震荡，发力技巧暴烈，造成了毛细血管破裂，有血液渗出。
王尘说道：“你师父有分寸。他的身体比咱们要强健。不会有问题。”
张君宝说道：“希望如此。”
一个小时以后。
陈康收拳，大量的汗水带着体内的热量涌出。
可陈康的体能并未消耗多少。
陈康心中暗道：“还是不行。想要靠横练蛮力打破身体极限，这条路是行不通。我必须推演出更精细，更高深的呼吸法和训练技巧，才有可能打破身体极限，让身体素质更上一层楼。以后，不能再每天练横练功夫。”
横练功夫暴烈，霸道，练多了就算以陈康的身体素质，一样会受到损伤。
比如说，毛细血管破裂，虽然对陈康没什么影响，但是经常横练，身体一定会积累些暗伤。
……
绝情谷。
裘千尺坐在轮椅上，盯着大门，口中突然喷出一枚枣核钉。
砰。
一枚银针撞在枣核钉上，发出了巨大的响声。
“嘎嘎……”
裘千尺发出如公鸭叫唤的笑声：“赤练仙子李莫愁？你又来了。我早就跟你说过，只要你帮我杀了公孙止那个杂碎，我就把铁掌功和水上漂轻功交给你。”
李莫愁身穿紫色长袍，扎着马尾长发，不施粉黛的样子。和十年前相比，她没有变老，反而气质更加沉稳出尘。
十年前，李莫愁来绝情谷抢夺武功秘籍，找遍了整个绝情谷，也没有找到公孙止的上乘武功秘籍。
李莫愁在炼丹房底下的鳄鱼潭，发现了残废的裘千尺。
李莫愁救了裘千尺。
可是裘千尺并不感恩，反而偷袭，对李莫愁痛下杀手。
要不是想要拿到裘家的铁掌功和水上漂轻功，李莫愁早就干掉眼前这个丑陋的妇人。
李莫愁一直觉得自己的脾气怪异，毕竟陈康就经常拿她的脾气和性格说事儿。
可是见到
十年来，从未间断。
陈康的拳脚招式，势大力沉，非常刚猛，甚至有些暴烈。
陈康赤裸着上身，皮肤颤动，气劲如牛毛毫针喷发，将汗水震荡成为水雾。
就算张君宝他们站在十丈开外，也能感觉到一股股热浪涌来。
看着陈康那有些发红的皮肤，张君宝说道：“师父的拳脚招式，太暴烈，这样练下去，我怕会伤身。武学之道，刚柔并济更好。”
张君宝走的就是刚柔并济的路子，跟陈康的“平衡”有点类似，但又有着很大不同。
王尘说道：“君宝，你师父有他自己的想法。他把武术分为了文练，武练，横练。打坐静修是文练；招式舒缓，拉伸筋骨，那是武练。你师父现在是在横练。他是想要以横练来打破身体极限，进入大宗师的层次。”
张君宝说道：“可是，我怕师父会练出内伤来。”
陈康的皮肤发红，是因为体内的气息震荡，发力技巧暴烈，造成了毛细血管破裂，有血液渗出。
王尘说道：“你师父有分寸。他的身体比咱们要强健。不会有问题。”
张君宝说道：“希望如此。”
一个小时以后。
陈康收拳，大量的汗水带着体内的热量涌出。
可陈康的体能并未消耗多少。
陈康心中暗道：“还是不行。想要靠横练蛮力打破身体极限，这条路是行不通。我必须推演出更精细，更高深的呼吸法和训练技巧，才有可能打破身体极限，让身体素质更上一层楼。以后，不能再每天练横练功夫。”
横练功夫暴烈，霸道，练多了就算以陈康的身体素质，一样会受到损伤。
比如说，毛细血管破裂，虽然对陈康没什么影响，但是经常横练，身体一定会积累些暗伤。
……
绝情谷。
裘千尺坐在轮椅上，盯着大门，口中突然喷出一枚枣核钉。
砰。
一枚银针撞在枣核钉上，发出了巨大的响声。
“嘎嘎……”
裘千尺发出如公鸭叫唤的笑声：“赤练仙子李莫愁？你又来了。我早就跟你说过，只要你帮我杀了公孙止那个杂碎，我就把铁掌功和水上漂轻功交给你。”
李莫愁身穿紫色长袍，扎着马尾长发，不施粉黛的样子。和十年前相比，她没有变老，反而气质更加沉稳出尘。
十年前，李莫愁来绝情谷抢夺武功秘籍，找遍了整个绝情谷，也没有找到公孙止的上乘武功秘籍。
李莫愁在炼丹房底下的鳄鱼潭，发现了残废的裘千尺。
李莫愁救了裘千尺。
可是裘千尺并不感恩，反而偷袭，对李莫愁痛下杀手。
要不是想要拿到裘家的铁掌功和水上漂轻功，李莫愁早就干掉眼前这个丑陋的妇人。
李莫愁一直觉得自己的脾气怪异，毕竟陈康就经常拿她的脾气和性格说事儿。
可是见到
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