正文 第152章 眯眯眼都是怪物
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“没什么，千花学姐。”
既然已经做好了热身活动，那就趁着身体没冷下来赶快做运动。
石上先是吧
“就像纱仓学姐说的那样，这个特别适合你。”
这里有个小tips：自由卧推不止锻炼了胸大肌，而且锻炼了三角肌和肱三头肌。但固定机械版，由于运动轨迹被固定，那么对于三角肌和肱三头肌的幅度就小。
只锻炼到了胸大肌！
那么对于“胸大肌”略显（异常）浮夸的藤原千花来说，就是福音。
可以起到更加美型，挺拔，和完美身体曲线的作用。
也就是说藤原千花只要长期坚持下去，那么她就会变得越来越被四宫辉夜羡慕。
不过相应的处境，也会变得更加危险（恼羞成怒的四宫辉夜对着藤原千花扬起屠刀），但藤原千花切切实实变得更加俏丽了和这点危险倒也不是什么问题。
深知道不能饿了自己儿子的道理，石上对于锻炼藤原千花很积极。
“千花学姐”
“来，我教你。”
这台机器的正式名字是“坐式胸肌推举训练器”。
“学姐，你坐好了。”
石上让藤原千花坐在椅子上，而他则是准备加减配重
“等等哦，我先康康现在配重多少？”
“40kg啊，太对了，学姐我给你减到15kg吧。”
“先意思意思，觉得轻咱再加。”
“好了，学姐，你双手握在这个抓杆上然后慢慢用力。”
石上还不放心，都已经大手包围着小手了。
“对，不要勉强慢慢来啊。”
“大惊小怪了优君，这不是相当简单的。”
看着藤原千花十分轻松地上下推动这机械臂拉起砝码，石上逐渐放心来。
“那学姐，你继续，我也去试一试。”
“那你坐在我旁边，我们一起推，嘿嘿嘿。”
藤原千花挪开了半个身位，留给石上
“不，不，我要去尝试稍微难一点的。”
石上笑了笑
对于在鸣造哥锻炼下，早已经成了健身老饕的石上对于卧推，那自然是选择自由卧推。
配重选择50kg，自由卧推其实比机械卧推更加费力，50kg相当于机械卧推的60kg。
但是依旧被石上用着相当标准的姿势，轻松推举起来了。
行家一出手，就知道有没有。
换好衣服的小津俊夫，走了进来看到石上卧推的场景，不由得热血沸腾了
“这就是青春啊！”
刚刚才换上的衣服，又似乎有些摇摇欲坠了
“这个少年挑战了50kg，既然如此我也要燃烧自己。”
“没什么，千花学姐。”
既然已经做好了热身活动，那就趁着身体没冷下来赶快做运动。
石上先是吧
“就像纱仓学姐说的那样，这个特别适合你。”
这里有个小tips：自由卧推不止锻炼了胸大肌，而且锻炼了三角肌和肱三头肌。但固定机械版，由于运动轨迹被固定，那么对于三角肌和肱三头肌的幅度就小。
只锻炼到了胸大肌！
那么对于“胸大肌”略显（异常）浮夸的藤原千花来说，就是福音。
可以起到更加美型，挺拔，和完美身体曲线的作用。
也就是说藤原千花只要长期坚持下去，那么她就会变得越来越被四宫辉夜羡慕。
不过相应的处境，也会变得更加危险（恼羞成怒的四宫辉夜对着藤原千花扬起屠刀），但藤原千花切切实实变得更加俏丽了和这点危险倒也不是什么问题。
深知道不能饿了自己儿子的道理，石上对于锻炼藤原千花很积极。
“千花学姐”
“来，我教你。”
这台机器的正式名字是“坐式胸肌推举训练器”。
“学姐，你坐好了。”
石上让藤原千花坐在椅子上，而他则是准备加减配重
“等等哦，我先康康现在配重多少？”
“40kg啊，太对了，学姐我给你减到15kg吧。”
“先意思意思，觉得轻咱再加。”
“好了，学姐，你双手握在这个抓杆上然后慢慢用力。”
石上还不放心，都已经大手包围着小手了。
“对，不要勉强慢慢来啊。”
“大惊小怪了优君，这不是相当简单的。”
看着藤原千花十分轻松地上下推动这机械臂拉起砝码，石上逐渐放心来。
“那学姐，你继续，我也去试一试。”
“那你坐在我旁边，我们一起推，嘿嘿嘿。”
藤原千花挪开了半个身位，留给石上
“不，不，我要去尝试稍微难一点的。”
石上笑了笑
对于在鸣造哥锻炼下，早已经成了健身老饕的石上对于卧推，那自然是选择自由卧推。
配重选择50kg，自由卧推其实比机械卧推更加费力，50kg相当于机械卧推的60kg。
但是依旧被石上用着相当标准的姿势，轻松推举起来了。
行家一出手，就知道有没有。
换好衣服的小津俊夫，走了进来看到石上卧推的场景，不由得热血沸腾了
“这就是青春啊！”
刚刚才换上的衣服，又似乎有些摇摇欲坠了
“这个少年挑战了50kg，既然如此我也要燃烧自己。”
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