智慧大德，入乡随俗，凡人凡语，凡体凡貌，凡思凡念，俗事随礼，行事有分寸，修养仁慈，顾全大局，神性安住，不迷自清。
此时一般人已看不出此等真人，一切顺道生活,天人合一。
但是道无止境，学海无崖，正所谓得道者似如得天下也.
“人法地；地法天；天法道；道法自然”。
求生是人最原始本能的欲望。
“道生一；一生二；二生三；三生万物”，“万物归三；三归二；二归一；一归无”。
顺则**；逆则成仙。
炼精化气；炼气化神；炼神还虚；还虚合道。固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之能为人所不能，能及人皆莫及，撑握人身三宝“精、气、神”自然变化的规律，修之炼之。
筑基阶段命性合炼，开始时，选择适合自已修炼的时间和场所，然后调整身体端坐、平视、双眼微闭、两手虚握太极，顺着呼吸的自然起伏，使气沉到下丹田。
吴锋只觉得神清气爽，丹田气足就要准备通关了。
通三关，即打通背后三关。
气从“尾闾”处升起，使它慢慢上升，这就是通“尾闾”关。气运至后背，几乎与心脏等高处，称之为“夹脊”关，气容易从此处通过。气运到后颈脑下与口相对应处的“玉枕”关时，道路不畅通，需要花费长时间慢慢通过。如果太快，气容易上冲而至偏差。
从“尾闾”到“百会”，称为“督脉”。
从“百会”往下至“下丹田”，称为“任脉”。
任督二脉通，这时运气不运药，故只能称“通脉”。
如果运转中有了药，那就称得上通“小周天”了。
介通与不通全在于意念的运用，凭意念去体察。
“任督”二脉是人体中八脉的枢纽，此二脉通即其他六脉也随之而通，全身也就畅通无阻。
筑基的过程是“有为”的，运的都是后天之气。筑基的目的是补人体亏损，活络经脉，通气血，筑基要花多长时间，这是因人而异的。
而炼精化气阶段，也称为初关。
其运行的路线和筑基时一样。这个阶段的主要任务是在筑基的基础上进一步锻炼精气神，达到元精元气与神合凝生成“药”，也称“炁”。
“炁”在任督二脉不断循环运行，使药不断纯化。
运周天的目的在于将元精元神凝合，在运转中去粗取细，去伪存真，去矿留金。
肾为先天之本，肾精属阴，易于下滑；心为神之舍，它主宰万物，性在此，命在此，属阳的元神居此，元神易上飞，阴走阳失，影响寿命。
因此，要设法使元精上行，元神下行，要使两者相遇结伴而行，在运行过程中成为真种子，再凝练成丹母。即“大药”。
凝练要靠火侯。
火侯有文火、武火之分。
炼气化神是神与炁合炼，诞生“圣胎”，也就是“婴儿”。
其修炼方法强调呼吸自然，不必靠意念，只要凝神入定，目光内视观照“中丹田”。此阶段需要通“大周天”。也就是通奇经八脉。
此时一般人已看不出此等真人，一切顺道生活,天人合一。
但是道无止境，学海无崖，正所谓得道者似如得天下也.
“人法地；地法天；天法道；道法自然”。
求生是人最原始本能的欲望。
“道生一；一生二；二生三；三生万物”，“万物归三；三归二；二归一；一归无”。
顺则**；逆则成仙。
炼精化气；炼气化神；炼神还虚；还虚合道。固根培本，养人身三宝，充人精神，发人智慧，使之能为人所不能，能及人皆莫及，撑握人身三宝“精、气、神”自然变化的规律，修之炼之。
筑基阶段命性合炼，开始时，选择适合自已修炼的时间和场所，然后调整身体端坐、平视、双眼微闭、两手虚握太极，顺着呼吸的自然起伏，使气沉到下丹田。
吴锋只觉得神清气爽，丹田气足就要准备通关了。
通三关，即打通背后三关。
气从“尾闾”处升起，使它慢慢上升，这就是通“尾闾”关。气运至后背，几乎与心脏等高处，称之为“夹脊”关，气容易从此处通过。气运到后颈脑下与口相对应处的“玉枕”关时，道路不畅通，需要花费长时间慢慢通过。如果太快，气容易上冲而至偏差。
从“尾闾”到“百会”，称为“督脉”。
从“百会”往下至“下丹田”，称为“任脉”。
任督二脉通，这时运气不运药，故只能称“通脉”。
如果运转中有了药，那就称得上通“小周天”了。
介通与不通全在于意念的运用，凭意念去体察。
“任督”二脉是人体中八脉的枢纽，此二脉通即其他六脉也随之而通，全身也就畅通无阻。
筑基的过程是“有为”的，运的都是后天之气。筑基的目的是补人体亏损，活络经脉，通气血，筑基要花多长时间，这是因人而异的。
而炼精化气阶段，也称为初关。
其运行的路线和筑基时一样。这个阶段的主要任务是在筑基的基础上进一步锻炼精气神，达到元精元气与神合凝生成“药”，也称“炁”。
“炁”在任督二脉不断循环运行，使药不断纯化。
运周天的目的在于将元精元神凝合，在运转中去粗取细，去伪存真，去矿留金。
肾为先天之本，肾精属阴，易于下滑；心为神之舍，它主宰万物，性在此，命在此，属阳的元神居此，元神易上飞，阴走阳失，影响寿命。
因此，要设法使元精上行，元神下行，要使两者相遇结伴而行，在运行过程中成为真种子，再凝练成丹母。即“大药”。
凝练要靠火侯。
火侯有文火、武火之分。
炼气化神是神与炁合炼，诞生“圣胎”，也就是“婴儿”。
其修炼方法强调呼吸自然，不必靠意念，只要凝神入定，目光内视观照“中丹田”。此阶段需要通“大周天”。也就是通奇经八脉。
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