篇道：
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深。天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆章。”
“弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。”
“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”
……
笑天翻看着书册，自然而然地开始按照上面的吐纳之法修炼起来。
独孤笑天年幼无知，父母又不是武林中人，浑然不知自己犯下了大错。
九阳神功至阳至刚，九阴真经至阴至柔，除非像武当三丰祖师那样学究天人，领悟阴阳之道，内力水火交融的大宗师，才有可能同时习得。
习武之人，任你天纵奇才，没有阴阳之道五十年以上的领悟，参透天地武学至理，九阳九阴一起修炼，必然阴阳之力失调。轻则经脉错乱，成为废人，重则阴阳之力暴走，经脉碎裂而亡。
冷清霜不知笑天虽然年幼，却已经修炼了三年九阳神功初篇。
她见笑天武功平平，并未突破内劲一重，只道他没有修炼上乘内功。原本打算先传了笑天九阴真经基础的功法，让笑天自修。等过些年看笑天的进境情况，再传笑天更高深的功法。没想到竞惹下了祸事。
笑天不知里面的大凶险，他白天院中艳阳高照中，练九阳真经两个时辰；夜晚明月当空，再练九阴真经两个时辰，转眼就又过去了三个多月。
这日晚间，独孤笑天正运转九阴真经易筋锻骨入门功法吐纳，一道阴寒内劲在丹田缓缓汇聚起来。
“终于修出九阴内劲了！”笑天暗暗惊喜。
明朝时期的武者内劲修炼，是先凭借呼吸吐纳之法感应内气，将内气收入丹田。这一步是修行上乘武功的根基，大明习武之人有近千万，然后数千人才能有一人感应到身体的内气，逐步修出内力。大明朝有接近六千万人口，真正习武有大成的不足万人，就是这个原因。
武者苦练久之，将丹田汇聚的内气逐步凝成内劲，通过体内的周天搬运之法，散诸内劲于浑身经脉各处窍穴中，这样就能将内劲加持于手脚，动手之时，拳脚威力大增。
当武者体内的第一道完整的经脉周天搬运打通，内劲蕴养于窍穴，即突破了壁障，练就内劲第一重。
人体九大经脉循环，每打通一个周天经脉循环，内功将大为精进，而越往后想打通新的经脉循环就愈加艰难，大多武者终身勤奋修炼，也只止步于内劲五重而已。据大明现有的各种武学宝典中记述，武者的内劲最高可以修炼到九重。
九大经脉循环全部贯通，内劲充盈到全身360大穴，即为内劲九重的最高境界。传闻中内劲九重之上，还有更高境界，武当派的张三丰祖师曾经超越了内劲九重天的至高境界，但语焉不详，内劲九重之上究竟是何境界，如何修炼，这个秘密在武林中一直被隐藏着。
当下武林各派不同的内功心法，其本质都是实现九大经脉循环的贯通。只不过越是高深的内功心法，其修炼出的内劲数量更多，质量更高，威力更大。
武者如果修炼高深的内功心法，周天搬运难度将会更大，可一旦练成，要比同境界，习练初等内功心法的高手强大很多，高深内劲甚至能越级和普通内劲交手，战而胜之。
独孤笑天之前虽然修炼出九阳神功内劲，却无法实现周天搬运，九阳内劲还存储在
“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深。天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆章。”
“弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。”
“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”
……
笑天翻看着书册，自然而然地开始按照上面的吐纳之法修炼起来。
独孤笑天年幼无知，父母又不是武林中人，浑然不知自己犯下了大错。
九阳神功至阳至刚，九阴真经至阴至柔，除非像武当三丰祖师那样学究天人，领悟阴阳之道，内力水火交融的大宗师，才有可能同时习得。
习武之人，任你天纵奇才，没有阴阳之道五十年以上的领悟，参透天地武学至理，九阳九阴一起修炼，必然阴阳之力失调。轻则经脉错乱，成为废人，重则阴阳之力暴走，经脉碎裂而亡。
冷清霜不知笑天虽然年幼，却已经修炼了三年九阳神功初篇。
她见笑天武功平平，并未突破内劲一重，只道他没有修炼上乘内功。原本打算先传了笑天九阴真经基础的功法，让笑天自修。等过些年看笑天的进境情况，再传笑天更高深的功法。没想到竞惹下了祸事。
笑天不知里面的大凶险，他白天院中艳阳高照中，练九阳真经两个时辰；夜晚明月当空，再练九阴真经两个时辰，转眼就又过去了三个多月。
这日晚间，独孤笑天正运转九阴真经易筋锻骨入门功法吐纳，一道阴寒内劲在丹田缓缓汇聚起来。
“终于修出九阴内劲了！”笑天暗暗惊喜。
明朝时期的武者内劲修炼，是先凭借呼吸吐纳之法感应内气，将内气收入丹田。这一步是修行上乘武功的根基，大明习武之人有近千万，然后数千人才能有一人感应到身体的内气，逐步修出内力。大明朝有接近六千万人口，真正习武有大成的不足万人，就是这个原因。
武者苦练久之，将丹田汇聚的内气逐步凝成内劲，通过体内的周天搬运之法，散诸内劲于浑身经脉各处窍穴中，这样就能将内劲加持于手脚，动手之时，拳脚威力大增。
当武者体内的第一道完整的经脉周天搬运打通，内劲蕴养于窍穴，即突破了壁障，练就内劲第一重。
人体九大经脉循环，每打通一个周天经脉循环，内功将大为精进，而越往后想打通新的经脉循环就愈加艰难，大多武者终身勤奋修炼，也只止步于内劲五重而已。据大明现有的各种武学宝典中记述，武者的内劲最高可以修炼到九重。
九大经脉循环全部贯通，内劲充盈到全身360大穴，即为内劲九重的最高境界。传闻中内劲九重之上，还有更高境界，武当派的张三丰祖师曾经超越了内劲九重天的至高境界，但语焉不详，内劲九重之上究竟是何境界，如何修炼，这个秘密在武林中一直被隐藏着。
当下武林各派不同的内功心法，其本质都是实现九大经脉循环的贯通。只不过越是高深的内功心法，其修炼出的内劲数量更多，质量更高，威力更大。
武者如果修炼高深的内功心法，周天搬运难度将会更大，可一旦练成，要比同境界，习练初等内功心法的高手强大很多，高深内劲甚至能越级和普通内劲交手，战而胜之。
独孤笑天之前虽然修炼出九阳神功内劲，却无法实现周天搬运，九阳内劲还存储在
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