正文 等gala
大鸡腿，丛澜很快乐，哼着儿歌，哒哒哒的，欢快极了。
掏钥匙开门，进去后看见褚晓彤敷着面膜躺那儿玩手机，听到有人进来，她还往门口看了看。
“回来了？”褚晓彤随口一问。
丛澜转身关门：“嗯。”
褚晓彤：“正在看你的新闻，你粉丝说你怼记者半点不留情，很爽。”
丛澜：“我明明是在讲道理好伐？”
褚晓彤给她念：“澜澜好凶但是我好爽，这记者熟人了，前两天还在外网上说丛澜四周跳比3A更虚假，他是垂直轴理论的忠实拥趸，并且熟练掌握抽帧找角度造谣选手跳跃的手段。”
丛澜换了拖鞋，把背包扯下，拉开拉链开始掏东西，她走着说着：“我知道他。”
垂直轴是个笑话，说是选手应该垂直起跳垂直落冰，就是人戳到冰面上。
想也知道这会给运动员的身体带来什么样的伤害。
轴正且直，不是要垂直冰面，而是保持一定的倾斜角度，起跳、空中与落冰这些延续的过程里，要维持在几乎相同的角度。
丛澜：“不倾斜还要不要脊椎髋关节膝盖脚踝啦？”
轴正，跳跃会很美，对运动员也有利，可以在落冰时快速借助下半身泄去冲击力。
脚踝在承受几倍体重的冲击力时，膝盖、髋关节都是重灾区，从而会影响到脊椎。
跳跃轴不稳的选手们，在役的、退役的，大多都腰背带伤。
丛澜伤病少，很大一方面是因为她的技术规范标准。
褚晓彤在那里给会阴阳怪气骂人的言论点赞——用的自己小号——她点点头：“是这个道理，国际滑联那里的教学视频都没敢用垂直轴，我都不知道这个理论是怎么出来的，搞笑了。”
ISU还是干过人事儿的，早先整理过所有技术动作的标准教程视频，用了建模的灰色无脸关节小人儿动画，后来随着比赛的丰富，还增加了赛时的选手案例作为佐证。
比如xx比赛里男单某某的跳跃是优秀，某某是一般，某某是weak。
所以冰迷夸丛澜的跳跃好看技术标准，会提到“可以当做教科书了”这样的话。
因为ISU真的拿选手的比赛视频当过教科书范例的。
褚晓彤：“让我再给这位会说话的小可爱点个赞！”
丛澜走过来坐下，摸出两块小蛋糕：“吃吗？”
褚晓彤一下子精神了：“哦豁？还有这个好东西？”
丛澜：“吃完饭之后突然想吃，就去小超市买了。香草和巧克力，要哪个？”
褚晓彤：“巧克力巧克力！”
两人开始瘫在小沙发上吃小蛋糕，巴掌大，三两口就能吃完，由于不怎么吃这类甜品，这会儿两人不约而同地小口小口的，试图延长这份快乐。
丛澜抬头时看见了送来的大白熊，它就静静地依偎着兔子，在角落里挤着。
褚晓彤见她看着白熊，边调整自己脸上的面膜，边道：“你粉丝可真不错，我刚才研究半天了，手工活儿好得都能做考斯滕去了。”
掏钥匙开门，进去后看见褚晓彤敷着面膜躺那儿玩手机，听到有人进来，她还往门口看了看。
“回来了？”褚晓彤随口一问。
丛澜转身关门：“嗯。”
褚晓彤：“正在看你的新闻，你粉丝说你怼记者半点不留情，很爽。”
丛澜：“我明明是在讲道理好伐？”
褚晓彤给她念：“澜澜好凶但是我好爽，这记者熟人了，前两天还在外网上说丛澜四周跳比3A更虚假，他是垂直轴理论的忠实拥趸，并且熟练掌握抽帧找角度造谣选手跳跃的手段。”
丛澜换了拖鞋，把背包扯下，拉开拉链开始掏东西，她走着说着：“我知道他。”
垂直轴是个笑话，说是选手应该垂直起跳垂直落冰，就是人戳到冰面上。
想也知道这会给运动员的身体带来什么样的伤害。
轴正且直，不是要垂直冰面，而是保持一定的倾斜角度，起跳、空中与落冰这些延续的过程里，要维持在几乎相同的角度。
丛澜：“不倾斜还要不要脊椎髋关节膝盖脚踝啦？”
轴正，跳跃会很美，对运动员也有利，可以在落冰时快速借助下半身泄去冲击力。
脚踝在承受几倍体重的冲击力时，膝盖、髋关节都是重灾区，从而会影响到脊椎。
跳跃轴不稳的选手们，在役的、退役的，大多都腰背带伤。
丛澜伤病少，很大一方面是因为她的技术规范标准。
褚晓彤在那里给会阴阳怪气骂人的言论点赞——用的自己小号——她点点头：“是这个道理，国际滑联那里的教学视频都没敢用垂直轴，我都不知道这个理论是怎么出来的，搞笑了。”
ISU还是干过人事儿的，早先整理过所有技术动作的标准教程视频，用了建模的灰色无脸关节小人儿动画，后来随着比赛的丰富，还增加了赛时的选手案例作为佐证。
比如xx比赛里男单某某的跳跃是优秀，某某是一般，某某是weak。
所以冰迷夸丛澜的跳跃好看技术标准，会提到“可以当做教科书了”这样的话。
因为ISU真的拿选手的比赛视频当过教科书范例的。
褚晓彤：“让我再给这位会说话的小可爱点个赞！”
丛澜走过来坐下，摸出两块小蛋糕：“吃吗？”
褚晓彤一下子精神了：“哦豁？还有这个好东西？”
丛澜：“吃完饭之后突然想吃，就去小超市买了。香草和巧克力，要哪个？”
褚晓彤：“巧克力巧克力！”
两人开始瘫在小沙发上吃小蛋糕，巴掌大，三两口就能吃完，由于不怎么吃这类甜品，这会儿两人不约而同地小口小口的，试图延长这份快乐。
丛澜抬头时看见了送来的大白熊，它就静静地依偎着兔子，在角落里挤着。
褚晓彤见她看着白熊，边调整自己脸上的面膜，边道：“你粉丝可真不错，我刚才研究半天了，手工活儿好得都能做考斯滕去了。”
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