正文 3A不是那么简单的
：“我想喝酸奶。”
队医在旁边笑个不停，跟听相声似的，热闹得很。
·
OP现场来了好多看丛澜的人，坐在看台上，寻找场下那个昨天破纪录的小女单。
离得远的还拿了望远镜，想看看蚂蚁大小的人，这个时候是什么表情。
场边的摄像师里，有一个负责拍选手的特写，这会儿把镜头对准了丛澜，导播迅速切换，现场大屏幕上，就有了丛澜的脸。
“哇哦——”一阵嘈杂。
轮到了丛澜的自由滑音乐，她站在场子正中间，等着旋律响起。
OP时丛澜不是每一次都会把节目从头到尾都表演出来的，有时候某个跳跃摔了，她就会有点耍赖地在地上瘫两秒，然后才爬起来，摸到断掉的音乐该有的路线上，接着空白往下。
丛澜不喜欢蹲踞转，她旋转练得不错，但依然很烦。
特别是不换足小跳，轮到的时候，一般都是没力气的状态，结果又要跳又要蹲踞姿态，费力程度不比跳跃好到哪儿去。
在原地站着敷衍地转了两圈，她卡着节拍，来到了下面一段跳跃的地方。
都是分值巨高的跳跃，还能加分，很赚。
丛澜依次完成，场边的观众在她每一次跳跃落冰滑出后，都会惊呼，见丛澜摔倒了，还倒吸冷气。
表现得真是很感同身受了。
丛澜结束了自己的合乐，跑去找于谨抽了纸巾擤鼻涕。
于谨趁势跟她分析刚才摔了的3A，丛澜点点头，表示知道了。
再滑动的时候，她就很有意识地在脑子里复刻自己刚才的动作，寻找失误的原因。
意象训练对于她来说帮助很大，不只是在编排节目上有整体的规划，技术动作也差不多可以结合自己的感受，外加一种神奇的第六感，将完成或者想象的动作复制出来。
挺好使的，只不过论科学性，肯定比不上非人类教练手里的可变形丛澜小人儿。
她也想要，能变火柴棍的模型，还是自己的，谁不想要啊？
现实中如果有的话，丛澜能肯定，花滑的技术动作会有再次革新的。
可惜了，目前来讲，训练依靠的还是教练的经验，无法探究更深一步的人体构造。
OP很快结束，她们六人悉数下场。
娜塔莉特意等到丛澜，笑着跟她说了一句俄语。
娜塔莉：“我听莉莉娅说，你懂俄语？”
丛澜：“是啊！”
娜塔莉：“真好，我学英语很难受，至今没有什么大的进展。”
丛澜：“没事，慢慢来就好。”
两人边说边移动，接过冰刀套各自扣好，踩在了外面的地毯上。
娜塔莉笑着，眼睛完成了月牙：“晚上的比赛要一起加油哦！我一定会赢你的！”
丛澜忍住不去捏她的婴儿肥，快速点头应下：“我会的，你也要加油，我不会输的！”
娜塔莉又笑了起来，教练喊她
队医在旁边笑个不停，跟听相声似的，热闹得很。
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OP现场来了好多看丛澜的人，坐在看台上，寻找场下那个昨天破纪录的小女单。
离得远的还拿了望远镜，想看看蚂蚁大小的人，这个时候是什么表情。
场边的摄像师里，有一个负责拍选手的特写，这会儿把镜头对准了丛澜，导播迅速切换，现场大屏幕上，就有了丛澜的脸。
“哇哦——”一阵嘈杂。
轮到了丛澜的自由滑音乐，她站在场子正中间，等着旋律响起。
OP时丛澜不是每一次都会把节目从头到尾都表演出来的，有时候某个跳跃摔了，她就会有点耍赖地在地上瘫两秒，然后才爬起来，摸到断掉的音乐该有的路线上，接着空白往下。
丛澜不喜欢蹲踞转，她旋转练得不错，但依然很烦。
特别是不换足小跳，轮到的时候，一般都是没力气的状态，结果又要跳又要蹲踞姿态，费力程度不比跳跃好到哪儿去。
在原地站着敷衍地转了两圈，她卡着节拍，来到了下面一段跳跃的地方。
都是分值巨高的跳跃，还能加分，很赚。
丛澜依次完成，场边的观众在她每一次跳跃落冰滑出后，都会惊呼，见丛澜摔倒了，还倒吸冷气。
表现得真是很感同身受了。
丛澜结束了自己的合乐，跑去找于谨抽了纸巾擤鼻涕。
于谨趁势跟她分析刚才摔了的3A，丛澜点点头，表示知道了。
再滑动的时候，她就很有意识地在脑子里复刻自己刚才的动作，寻找失误的原因。
意象训练对于她来说帮助很大，不只是在编排节目上有整体的规划，技术动作也差不多可以结合自己的感受，外加一种神奇的第六感，将完成或者想象的动作复制出来。
挺好使的，只不过论科学性，肯定比不上非人类教练手里的可变形丛澜小人儿。
她也想要，能变火柴棍的模型，还是自己的，谁不想要啊？
现实中如果有的话，丛澜能肯定，花滑的技术动作会有再次革新的。
可惜了，目前来讲，训练依靠的还是教练的经验，无法探究更深一步的人体构造。
OP很快结束，她们六人悉数下场。
娜塔莉特意等到丛澜，笑着跟她说了一句俄语。
娜塔莉：“我听莉莉娅说，你懂俄语？”
丛澜：“是啊！”
娜塔莉：“真好，我学英语很难受，至今没有什么大的进展。”
丛澜：“没事，慢慢来就好。”
两人边说边移动，接过冰刀套各自扣好，踩在了外面的地毯上。
娜塔莉笑着，眼睛完成了月牙：“晚上的比赛要一起加油哦！我一定会赢你的！”
丛澜忍住不去捏她的婴儿肥，快速点头应下：“我会的，你也要加油，我不会输的！”
娜塔莉又笑了起来，教练喊她
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