正文 赛后技术讨论
目标。”
“不过，你既然都完成了目标，就别绷着脸了，笑一笑，不然我可要上其它手段来帮你‘恢复心情’。”
浩玉芬的这句话反而让池洄洲来了兴致，他努力装出了一副失望的口吻问说。
“教练，你想用什么其它手段，是发奖金么？”
“不，你想多了。”
浩玉芬摇了摇头，在池洄洲期待的眼神中，点开了另外一个角度的比赛视频。
“你那慢如蜗牛的出发技术，藏不住了。”
视频中大屏幕里显示的0.78出发时间跟最后一名的排位，让池洄洲有些尴尬地张开了嘴。
不是从2020年开始，游泳比赛才会在现场的大屏幕上显示出发反应时间么？
不过，跳发倒数第一就倒数第一，只要他能够拿到冠军，出发反应时间稍微慢一点应该影响不大吧。
看到池洄洲脸上的表情，浩玉芬似乎意识到了他的想法，换了一种语重心长的语气。
“洄洲，跳发、转身、冲刺这几个技术，没有你想的那么简单。在你的眼里，它们总共只能影响零点几秒的时间，对于整个比赛带来的提升不算大。但你想过没有，如果这几项技术练好了，你所能获得的不仅仅是那零点几秒的成绩，还能
够省下大把的体力啊。”
“您是说……？”
池洄洲朦朦胧胧地感受到了浩玉芬的言外之意，但却无法清晰地表达出来，说完三个字后就卡壳了，而浩玉芬看到了他的情况，继续开口说到:
“上午的预赛你拼劲全力才能拿到决赛的名额，那种情况下，再来一场预赛的话你还能游进决赛么？就算你还能游进决赛，晚上又是两场决赛，你还能有体力在决赛中继续拼么？”
池洄洲老实地摇了摇头:“不行。”
“但是如果你能把这些技术改好呢？举个很简单的例子，在起跳反应时间这块，你只需改正起跳的发力方式和角度，就能轻轻松松地把自己的成绩向前推进大约0.1秒，同样为了这0.1秒，你在擅长的途中游过程中，可能就要多打一下腿，或者多划一下手。”
“不仅如此，你的转身也要比一般的优秀运动员慢上零点几秒，还有最后的冲刺动作也不太固定，好的时候像今天能拼出成绩，差的时候就完全给你拖后腿。这三项技术合在一起，我打个折，就算半秒钟好了。”
“你应该知道，在百米的比赛中，半秒钟的影响有多大，而为了这半秒钟，你要付出多少体力。”
游泳运动员在游泳过程中的体力消耗与最终的成绩并不是线性关系，而是看上去非常陡峭的指数函数。如果对池洄洲刚刚结束的百米自由泳做一个量化，他大概消耗10%的体力就能轻松地游进50秒；但是消耗50%的体力才能游进49秒；而
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想要游出48秒边缘的成绩，就需要付出100%，甚至110%、120%的努力。
在这种情况下，半秒钟的意义早已超过了成绩上的进步，还意味着他能够更有效地节约体力，怎么看都是一笔非常合算的买卖。
看着池洄洲陷入了沉思，浩玉芬满意地
“不过，你既然都完成了目标，就别绷着脸了，笑一笑，不然我可要上其它手段来帮你‘恢复心情’。”
浩玉芬的这句话反而让池洄洲来了兴致，他努力装出了一副失望的口吻问说。
“教练，你想用什么其它手段，是发奖金么？”
“不，你想多了。”
浩玉芬摇了摇头，在池洄洲期待的眼神中，点开了另外一个角度的比赛视频。
“你那慢如蜗牛的出发技术，藏不住了。”
视频中大屏幕里显示的0.78出发时间跟最后一名的排位，让池洄洲有些尴尬地张开了嘴。
不是从2020年开始，游泳比赛才会在现场的大屏幕上显示出发反应时间么？
不过，跳发倒数第一就倒数第一，只要他能够拿到冠军，出发反应时间稍微慢一点应该影响不大吧。
看到池洄洲脸上的表情，浩玉芬似乎意识到了他的想法，换了一种语重心长的语气。
“洄洲，跳发、转身、冲刺这几个技术，没有你想的那么简单。在你的眼里，它们总共只能影响零点几秒的时间，对于整个比赛带来的提升不算大。但你想过没有，如果这几项技术练好了，你所能获得的不仅仅是那零点几秒的成绩，还能
够省下大把的体力啊。”
“您是说……？”
池洄洲朦朦胧胧地感受到了浩玉芬的言外之意，但却无法清晰地表达出来，说完三个字后就卡壳了，而浩玉芬看到了他的情况，继续开口说到:
“上午的预赛你拼劲全力才能拿到决赛的名额，那种情况下，再来一场预赛的话你还能游进决赛么？就算你还能游进决赛，晚上又是两场决赛，你还能有体力在决赛中继续拼么？”
池洄洲老实地摇了摇头:“不行。”
“但是如果你能把这些技术改好呢？举个很简单的例子，在起跳反应时间这块，你只需改正起跳的发力方式和角度，就能轻轻松松地把自己的成绩向前推进大约0.1秒，同样为了这0.1秒，你在擅长的途中游过程中，可能就要多打一下腿，或者多划一下手。”
“不仅如此，你的转身也要比一般的优秀运动员慢上零点几秒，还有最后的冲刺动作也不太固定，好的时候像今天能拼出成绩，差的时候就完全给你拖后腿。这三项技术合在一起，我打个折，就算半秒钟好了。”
“你应该知道，在百米的比赛中，半秒钟的影响有多大，而为了这半秒钟，你要付出多少体力。”
游泳运动员在游泳过程中的体力消耗与最终的成绩并不是线性关系，而是看上去非常陡峭的指数函数。如果对池洄洲刚刚结束的百米自由泳做一个量化，他大概消耗10%的体力就能轻松地游进50秒；但是消耗50%的体力才能游进49秒；而
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想要游出48秒边缘的成绩，就需要付出100%，甚至110%、120%的努力。
在这种情况下，半秒钟的意义早已超过了成绩上的进步，还意味着他能够更有效地节约体力，怎么看都是一笔非常合算的买卖。
看着池洄洲陷入了沉思，浩玉芬满意地
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