正文 新的训练
划，其训练目的有些不太一样，是从另外一个方面扩展你的体能。简单来说，如果把你身体看成一座水库，体能当作水库里能储存的水量，那么过去的做法，就类似于对水库清淤，把你身体中存在的体能潜力挖掘出来。”
“但这种方法存在极限，人的体能上限不经过锻炼就无法增长。所以我们现在的训练目标，就相当于对水库进行扩容，来增加你体能的上限。当然了，到一定程度以后，你就需要进一步地挖掘新的容量带来的潜力，同时，训练计划也会随之调整。还有没有其它问题？”
池洄洲想了想，还是没忍住自己的好奇心，指着计划书中每天都有的那个项目问到：
“我对这个套圈放松游有点不太清楚，它是什么东西？”
“就是让你套上游泳圈随便游，想怎么游就怎么游，速度保持在你最大速度的50%就好。”
听到这个回答，池洄洲脚下一个踉跄，差点跌进泳池里，然而他很快地稳住了身体，继续追问：
“浩教练，这个有什么用？”
“就是让你放松的，这是主动恢复的一种方式，相较于被动恢复而言效果更好，当然了，你的饮食跟睡眠也是很重要的，乖乖吃饭，不准熬夜，每天必须睡够8个小时。还有其它问题没有，没有的话直接去训练。”
池洄洲摇了摇头，就在助理教练的带领下走到一旁，开始他今天的训练项目。
而在另外一边的小房间里，浩鸿涛看着眼前的一大堆资料，一阵头秃，似乎又有了回到考试之前的感觉，他身旁的关震看着双眼游移的浩鸿涛，心里暗暗好笑。
“赶紧看，看完了我们就开始讲课。”
与大部分教练不同，关震并不是从优秀运动员退役后选拔上来，而是体育大学教师出身，发表的许多论文经过实践，取得了不错的成绩之后，才考了教练证，成为带运动员的教练。
虽然是理论派，但他实力不俗，在浩鸿涛扬名之前，华国游泳队蛙泳的男女第一名都是他亲手带出来。
也正因为他是理论派，没有练过蛙泳，不容易受到过去经验的影响，游泳队的教练组在讨论后，派他出去带着几个小运动员留洋一年，学习波浪式蛙泳的技术，前几天才刚刚回国。桌子上的这些资料，都是他在国外学习总结出来的精华。
不过，浩鸿涛似乎并不领情，趴在桌子上叹了口气，对着关震愁眉苦脸地说：
“关教练，能不能打个商量，我实在看不进去这些东西，我们就不能直接开始身体上的训练么？”
“当然不行，在对你的身体进行训练之前，我需要先调整你的精神。”关震一边笑着，
(本章未完,请翻页)：新的训练
第(3/3)页
一边拒绝了浩鸿涛的要求。
“你应该知道我是理论派出身，有些时候，我无法以一个运动员的方式，向你解释训练中出现的某些问题，这就需要你配合我理解一些理论知识。”
说到这里，关震停了下来，严肃地敲了敲浩鸿涛身前的桌子。
“你四年的考试成绩跟试卷我都看过了，怎么及格的你很清楚，我也不追究。但是，既然现在我是你的主教练，你就得听我的，把这些资料全部啃下来。这几天，除了正常的训练，晚上会有额外的补课，还有一些‘简单’的家庭作业，
“但这种方法存在极限，人的体能上限不经过锻炼就无法增长。所以我们现在的训练目标，就相当于对水库进行扩容，来增加你体能的上限。当然了，到一定程度以后，你就需要进一步地挖掘新的容量带来的潜力，同时，训练计划也会随之调整。还有没有其它问题？”
池洄洲想了想，还是没忍住自己的好奇心，指着计划书中每天都有的那个项目问到：
“我对这个套圈放松游有点不太清楚，它是什么东西？”
“就是让你套上游泳圈随便游，想怎么游就怎么游，速度保持在你最大速度的50%就好。”
听到这个回答，池洄洲脚下一个踉跄，差点跌进泳池里，然而他很快地稳住了身体，继续追问：
“浩教练，这个有什么用？”
“就是让你放松的，这是主动恢复的一种方式，相较于被动恢复而言效果更好，当然了，你的饮食跟睡眠也是很重要的，乖乖吃饭，不准熬夜，每天必须睡够8个小时。还有其它问题没有，没有的话直接去训练。”
池洄洲摇了摇头，就在助理教练的带领下走到一旁，开始他今天的训练项目。
而在另外一边的小房间里，浩鸿涛看着眼前的一大堆资料，一阵头秃，似乎又有了回到考试之前的感觉，他身旁的关震看着双眼游移的浩鸿涛，心里暗暗好笑。
“赶紧看，看完了我们就开始讲课。”
与大部分教练不同，关震并不是从优秀运动员退役后选拔上来，而是体育大学教师出身，发表的许多论文经过实践，取得了不错的成绩之后，才考了教练证，成为带运动员的教练。
虽然是理论派，但他实力不俗，在浩鸿涛扬名之前，华国游泳队蛙泳的男女第一名都是他亲手带出来。
也正因为他是理论派，没有练过蛙泳，不容易受到过去经验的影响，游泳队的教练组在讨论后，派他出去带着几个小运动员留洋一年，学习波浪式蛙泳的技术，前几天才刚刚回国。桌子上的这些资料，都是他在国外学习总结出来的精华。
不过，浩鸿涛似乎并不领情，趴在桌子上叹了口气，对着关震愁眉苦脸地说：
“关教练，能不能打个商量，我实在看不进去这些东西，我们就不能直接开始身体上的训练么？”
“当然不行，在对你的身体进行训练之前，我需要先调整你的精神。”关震一边笑着，
(本章未完,请翻页)：新的训练
第(3/3)页
一边拒绝了浩鸿涛的要求。
“你应该知道我是理论派出身，有些时候，我无法以一个运动员的方式，向你解释训练中出现的某些问题，这就需要你配合我理解一些理论知识。”
说到这里，关震停了下来，严肃地敲了敲浩鸿涛身前的桌子。
“你四年的考试成绩跟试卷我都看过了，怎么及格的你很清楚，我也不追究。但是，既然现在我是你的主教练，你就得听我的，把这些资料全部啃下来。这几天，除了正常的训练，晚上会有额外的补课，还有一些‘简单’的家庭作业，
本章未完，点击下一页继续阅读
(2/3)