在没有办法的情况下，只有硬着头皮往前走，除了苦练大家也没有什么好主意。
多彬是个安静的女孩，平时话不多，看起来文文静静。不过她也有很强的自尊心，当然不想因为自己的原因拖团队的后腿，所以女孩咬着牙拼命练习舞蹈。
每个人都有自己天生就不擅长的事情，但很少有人能正确认识这种现实。
因为自尊心或他人的看法而不能面对和接受自己的弱点是一种常态，对年轻的孩子们来说尤其如此。
越是不行越想要证明自己虽然是一种积极向上的心态，但是在面对具体的事情时也需要把握尺度。
而尺度恰恰是年轻的孩子们最不擅长的事情。
于是拼命努力的练习有可能换来的不是进步，而是。。。
“哎呀！啊～～～嘶～～”
正在练习一个旋转动作的李多彬突然感到腰部一阵剧痛，突如其来的针刺感让她一瞬间几乎无法站立。女孩停了下来，右手扶着后腰，脸上露出了痛苦的表情。
“多彬！你怎么了？受伤了吗？”
“怎么了？”
“出什么事了？”
离得最近的恩菲第一个发现了李多彬的情况，随后大家都停下了舞步聚拢过来。
持续不断的疼痛让女孩一时无法开口说话，痛苦和疲劳让她本来就不太好的体力消耗的更快，李多彬的身子渐渐的往下滑。。。
“应该是扭到腰了。”
走过来的姜涩琪一把扶住多彬。
“先扶她到一边趴好，别再让腰部受力。”
作为sm目前最资深的女练习生，涩琪见过很多这种练舞受伤的事情。当心里期望的程度和身体无法匹配，在疲劳的情况下还要强行加练就很容易造成伤病。
李多彬不是专业学习舞蹈的人，平时也没有什么跳舞的爱好，贸然加量很容易让她的身体肌肉疲劳，而肌肉的疲累会降低对身体动作的控制和保护，从而给各个关节增加更大的负担，也加大了受伤的风险。
“先趴下，让腰放松。”
缓缓把李多彬在地上放平，涩琪在女孩身边轻声问道：“现在感觉怎么样？”
“嗯～”
散乱的长发凌乱的覆盖在脸上，李多彬的表情有些模糊不清，不过从她的语气来看，疼痛应该有所缓解。
“先趴着休息一下吧！腰是很重要的部位，千万别伤到骨头和关节。”
恩菲跪在她身边，一边叮嘱，一边替女孩整理头发。把脸上的发丝别到耳后，李多彬有些发白的嘴唇和脸上不断渗出的汗珠清晰可见，看来腰伤比想像中的要重。
大家都有些担心地看着趴在地上的女孩，气氛一时有些凝重。
“我，我没事，大家继续练习吧！”
李多彬强撑着安慰大家，她不想因为自己的事情影响其他人。
“我来照顾多彬吧！等她好一点了，我们就去医院看看。涩琪前辈，麻烦你继续组织大家练习，有事情我会通知大家的。”
看出了女孩的担心，权恩菲主动揽过了照顾她的事情，
多彬是个安静的女孩，平时话不多，看起来文文静静。不过她也有很强的自尊心，当然不想因为自己的原因拖团队的后腿，所以女孩咬着牙拼命练习舞蹈。
每个人都有自己天生就不擅长的事情，但很少有人能正确认识这种现实。
因为自尊心或他人的看法而不能面对和接受自己的弱点是一种常态，对年轻的孩子们来说尤其如此。
越是不行越想要证明自己虽然是一种积极向上的心态，但是在面对具体的事情时也需要把握尺度。
而尺度恰恰是年轻的孩子们最不擅长的事情。
于是拼命努力的练习有可能换来的不是进步，而是。。。
“哎呀！啊～～～嘶～～”
正在练习一个旋转动作的李多彬突然感到腰部一阵剧痛，突如其来的针刺感让她一瞬间几乎无法站立。女孩停了下来，右手扶着后腰，脸上露出了痛苦的表情。
“多彬！你怎么了？受伤了吗？”
“怎么了？”
“出什么事了？”
离得最近的恩菲第一个发现了李多彬的情况，随后大家都停下了舞步聚拢过来。
持续不断的疼痛让女孩一时无法开口说话，痛苦和疲劳让她本来就不太好的体力消耗的更快，李多彬的身子渐渐的往下滑。。。
“应该是扭到腰了。”
走过来的姜涩琪一把扶住多彬。
“先扶她到一边趴好，别再让腰部受力。”
作为sm目前最资深的女练习生，涩琪见过很多这种练舞受伤的事情。当心里期望的程度和身体无法匹配，在疲劳的情况下还要强行加练就很容易造成伤病。
李多彬不是专业学习舞蹈的人，平时也没有什么跳舞的爱好，贸然加量很容易让她的身体肌肉疲劳，而肌肉的疲累会降低对身体动作的控制和保护，从而给各个关节增加更大的负担，也加大了受伤的风险。
“先趴下，让腰放松。”
缓缓把李多彬在地上放平，涩琪在女孩身边轻声问道：“现在感觉怎么样？”
“嗯～”
散乱的长发凌乱的覆盖在脸上，李多彬的表情有些模糊不清，不过从她的语气来看，疼痛应该有所缓解。
“先趴着休息一下吧！腰是很重要的部位，千万别伤到骨头和关节。”
恩菲跪在她身边，一边叮嘱，一边替女孩整理头发。把脸上的发丝别到耳后，李多彬有些发白的嘴唇和脸上不断渗出的汗珠清晰可见，看来腰伤比想像中的要重。
大家都有些担心地看着趴在地上的女孩，气氛一时有些凝重。
“我，我没事，大家继续练习吧！”
李多彬强撑着安慰大家，她不想因为自己的事情影响其他人。
“我来照顾多彬吧！等她好一点了，我们就去医院看看。涩琪前辈，麻烦你继续组织大家练习，有事情我会通知大家的。”
看出了女孩的担心，权恩菲主动揽过了照顾她的事情，
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