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“我知道啊.怎么了.”
看着宏宇傻逼的表情.我抬起脚朝着他的胸口踹了过去.这小子双手挡在胸前.我一脚将他踹到了我的床上.“傻逼就是不一般.你见过哪个练格斗的还带着拳套的.”
“额……”宏宇傻笑着.挠了挠头发.“也是啊.这个我忘记了.咱不是练散打练习惯了吗.”
星哥坐在那里伸了个懒腰.笑道:“这句话倒是提醒了我.宏宇啊.你不能个样.散打中的各项技巧能要成为我们的身体的技能.做到条件反射很难.但是不能因为你是练散打的就要在格斗中按着散打的规则來.你懂吗.”
“懂.星哥.这个我真的懂.”
“你懂的话.就不会带全套來了.我告诉你啊.我们是兄弟不假.但是我们是來训练的.明天开始.你们两人的生活将彻底的发生改变.也将会面临从來沒有想过的训练方法.做好心理准备了吗.”
星哥说着.将手里的那张纸打來.朝着我们招了招手.“你们两个过來吧.我给你们讲讲我们这次的训练的主要内容.”
我和宏宇围着星哥坐了下來.星哥拿着圆珠笔指着纸上的第一点说道.“明天早晨五点半起床.从这里出发.我们向千佛山.这个距离大概是五公里.然后稍微休息一下.我们的休息时间是五分钟.由千佛山的脚下.我们三个一起向上跑.加上我在内.谁是最后一名到达山顶的.谁下去.然后再爬上來一次.而且第二次的时间.我开业适量的给你酌情一下.就加五分钟吧.如果第二次五分钟还沒有爬上來.那好吧.第三次.直到爬不动了为止.你们來年各个明白吗.”
我点了点头.“明白.”
宏宇愣了一下.撇着嘴说道.“星哥.那个什么.我只是个陪练.用的着给我计时吗.我帮你看着晨哥.别让他偷懒了行吗.”
“不行.我刚才说了.你來这里的目的是训练.不准给我讲价还价.”星哥白了宏宇一眼.接着说道.“如果你觉得累.或者是身体吃不消.你可以直接回去了.到时候强子问我.我就说你不愿意训练.全副武装的來了.來的时候还兴奋呢.现在还沒有开始训练.你就吓趴下來.“
“宏宇板着脸.咬了咬嘴唇看着我和星哥说道.“练.我才不怕呢.怕爬山训练的人是犊子.”
“呵呵.好.这样才是我的好兄弟.”星哥指着第二条对我说道.“当天中午休息以后两点开始在震天训练上肢力量的耐力训练.我问你们.你们对这个耐力训练是如何理解的.”
宏宇看了我一眼.接着说道.“就是让上肢力量达到最大限度.在自身最大承受的范围上.坚持那个限度一段时间吧……”
“大晨呢.你是如何理解的.”星哥看着我问道.嘴角带着一丝诡异的笑.看來星哥这个训练的方法绝不简单.不过宏宇说的并不是沒有道理.
钱锋和心怡说笑着紧跟着宏宇的后面.心怡和宏宇开玩笑的说道.“宇少.我认识几个妹子.都是j市的大美女.有时间给你介绍几个呗!“
我回头白了宏宇一眼.他笑着朝我摆了摆手.然后对心怡说道.“以后再说吧.这种事情说不准的.就和你疯子一样.是要靠感觉的.”
心怡噗呲笑出了声.“这靠什么感觉啊.当初钱锋可是厚脸皮才追上我的.最后他给我说了秘诀.而且是你们男人一贯通用的方法.”
“什么方法.说來听听.我也好跟着钱锋学习学习.”
“我知道啊.怎么了.”
看着宏宇傻逼的表情.我抬起脚朝着他的胸口踹了过去.这小子双手挡在胸前.我一脚将他踹到了我的床上.“傻逼就是不一般.你见过哪个练格斗的还带着拳套的.”
“额……”宏宇傻笑着.挠了挠头发.“也是啊.这个我忘记了.咱不是练散打练习惯了吗.”
星哥坐在那里伸了个懒腰.笑道:“这句话倒是提醒了我.宏宇啊.你不能个样.散打中的各项技巧能要成为我们的身体的技能.做到条件反射很难.但是不能因为你是练散打的就要在格斗中按着散打的规则來.你懂吗.”
“懂.星哥.这个我真的懂.”
“你懂的话.就不会带全套來了.我告诉你啊.我们是兄弟不假.但是我们是來训练的.明天开始.你们两人的生活将彻底的发生改变.也将会面临从來沒有想过的训练方法.做好心理准备了吗.”
星哥说着.将手里的那张纸打來.朝着我们招了招手.“你们两个过來吧.我给你们讲讲我们这次的训练的主要内容.”
我和宏宇围着星哥坐了下來.星哥拿着圆珠笔指着纸上的第一点说道.“明天早晨五点半起床.从这里出发.我们向千佛山.这个距离大概是五公里.然后稍微休息一下.我们的休息时间是五分钟.由千佛山的脚下.我们三个一起向上跑.加上我在内.谁是最后一名到达山顶的.谁下去.然后再爬上來一次.而且第二次的时间.我开业适量的给你酌情一下.就加五分钟吧.如果第二次五分钟还沒有爬上來.那好吧.第三次.直到爬不动了为止.你们來年各个明白吗.”
我点了点头.“明白.”
宏宇愣了一下.撇着嘴说道.“星哥.那个什么.我只是个陪练.用的着给我计时吗.我帮你看着晨哥.别让他偷懒了行吗.”
“不行.我刚才说了.你來这里的目的是训练.不准给我讲价还价.”星哥白了宏宇一眼.接着说道.“如果你觉得累.或者是身体吃不消.你可以直接回去了.到时候强子问我.我就说你不愿意训练.全副武装的來了.來的时候还兴奋呢.现在还沒有开始训练.你就吓趴下來.“
“宏宇板着脸.咬了咬嘴唇看着我和星哥说道.“练.我才不怕呢.怕爬山训练的人是犊子.”
“呵呵.好.这样才是我的好兄弟.”星哥指着第二条对我说道.“当天中午休息以后两点开始在震天训练上肢力量的耐力训练.我问你们.你们对这个耐力训练是如何理解的.”
宏宇看了我一眼.接着说道.“就是让上肢力量达到最大限度.在自身最大承受的范围上.坚持那个限度一段时间吧……”
“大晨呢.你是如何理解的.”星哥看着我问道.嘴角带着一丝诡异的笑.看來星哥这个训练的方法绝不简单.不过宏宇说的并不是沒有道理.
钱锋和心怡说笑着紧跟着宏宇的后面.心怡和宏宇开玩笑的说道.“宇少.我认识几个妹子.都是j市的大美女.有时间给你介绍几个呗!“
我回头白了宏宇一眼.他笑着朝我摆了摆手.然后对心怡说道.“以后再说吧.这种事情说不准的.就和你疯子一样.是要靠感觉的.”
心怡噗呲笑出了声.“这靠什么感觉啊.当初钱锋可是厚脸皮才追上我的.最后他给我说了秘诀.而且是你们男人一贯通用的方法.”
“什么方法.说來听听.我也好跟着钱锋学习学习.”
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