下从沙发上坐起来开始穿衣服。
穿好衣服后，罗竸宁推门出了办公室，去隔壁卫生间里简单洗漱了一下。
洗漱完，罗竸宁开车出门去商业区那边吃了个早餐后便早早返回景区。
早上7点整，罗竸宁吃完早餐后返回景区，来到了盘龙道的起始点。
深呼吸一口气，罗竸宁脚步踏上了第一个台阶，正式开启了自己的健身计划。
用时1小时34分钟，罗竸宁再次登顶了盘龙道。
【叮！恭喜宿主成功登顶盘龙道，获得1点体质！】
【您现在的体质为50点，已经达到该年龄段平均水平，请再接再厉。】
随着系统提示的响起，罗竸宁再次感受到了昨晚那种无比舒坦的感觉。
同时，他感觉自己的力气好像也大了一点。
那种感觉很奇妙，只可意会不可言传。
在山巅稍作休息，罗竸宁开始下山。
下山的时候，速度明显要比上山的时候快的多。
用时不到半小时，罗竸宁便已经出现在了山脚下。(5/5)
穿好衣服后，罗竸宁推门出了办公室，去隔壁卫生间里简单洗漱了一下。
洗漱完，罗竸宁开车出门去商业区那边吃了个早餐后便早早返回景区。
早上7点整，罗竸宁吃完早餐后返回景区，来到了盘龙道的起始点。
深呼吸一口气，罗竸宁脚步踏上了第一个台阶，正式开启了自己的健身计划。
用时1小时34分钟，罗竸宁再次登顶了盘龙道。
【叮！恭喜宿主成功登顶盘龙道，获得1点体质！】
【您现在的体质为50点，已经达到该年龄段平均水平，请再接再厉。】
随着系统提示的响起，罗竸宁再次感受到了昨晚那种无比舒坦的感觉。
同时，他感觉自己的力气好像也大了一点。
那种感觉很奇妙，只可意会不可言传。
在山巅稍作休息，罗竸宁开始下山。
下山的时候，速度明显要比上山的时候快的多。
用时不到半小时，罗竸宁便已经出现在了山脚下。(5/5)