正文 第一百零八章 疲惫
白天大家都要工作，晚上才有空来锻炼身体。
也有一些并非抱着锻炼身体的目的来的。
俱乐部门口的宝马奔驰，有一些就是冲着健身房美女身材好来的，然而一来却发现，除了前台外稍微漂亮点，哪有什么美女，全都是些来减肥的……
就算有那也是少数，
美女都在家里练瑜伽呢，谁来健身房锻炼啊。
当然大部分是抱着健身的目的来的，比如赵恒龙。
“杜美女，晚上好啊。”
来的时候他已经发信息通知过李娜，走到前台，赵恒龙笑着打了个招呼。
杜雪灵浅浅一笑，她记得对方叫赵恒龙，应该没错了。
“赵恒龙，今天开始就锻炼了？”
“是啊，娜姐呢，我跟她打过招呼了。”
“娜姐已经联系过我了，马上就到，让你先坐一会。”
“好。”
赵恒龙在凳子上坐了会，目光瞅了瞅健身房里，目光在所有女性身上掠过，有几个身材不错，但长相一般的，有几个长相一般，身材很胖的……
果然，前台是最漂亮的。
收回目光，赵恒龙看向杜雪灵，却发现这小姐姐也在看自己。
杜雪灵讪讪一笑，娜姐说他是富二代，也不知道是真的假的。
等了将近七八分钟，李娜匆匆忙忙的走进健身室：“晚上好，久等了吧。”
“还好。”
“跟我来吧，先去吃点东西。”
赵恒龙楞了一下说道；“我已经吃过了。”
“不是晚饭，吃点东西有助于待会锻炼，边走边说吧。”
“好。”
李娜的颜值虽然不算太好，但也挺漂亮，而且作为健身教练身材好，刚走进来就吸引了一片目光，甚至有男教练过来打招呼。
对此，她也是从容应对。
“我这么跟你说，健身的时候会消耗我们大量的能量，流失掉大量的水分，如果什么也不吃，那我们的身体根本无法支撑进行高强度的运动，所以在健身前适当的补充能量是有必要的，前三十分钟进食就可以。
如果你是吃了晚饭就准备健身，那么晚饭的时间应该选择在健身前两个小时左右，懂了吧。”
李娜笑着说道。
赵恒龙轻轻点头：“活到老学到老。”
“哈哈，没这么夸张，你办了卡这些知识教练也会跟你说的。”
说罢，李娜指了指商品店：“要吃什么自己进去买，最好是吃面包，香蕉、酸奶，鸡蛋也，不能多吃……”
“好。”
刚吃完饭没多久，赵恒龙也吃不下多少，买了两个鸡蛋，迅速的将蛋白给吃了。
看了眼商店，他有点佩服俱乐部的商业头脑，物价也比外面贵一点，而且有饮品自动售卖机。
总而言之，
要钱，
也有一些并非抱着锻炼身体的目的来的。
俱乐部门口的宝马奔驰，有一些就是冲着健身房美女身材好来的，然而一来却发现，除了前台外稍微漂亮点，哪有什么美女，全都是些来减肥的……
就算有那也是少数，
美女都在家里练瑜伽呢，谁来健身房锻炼啊。
当然大部分是抱着健身的目的来的，比如赵恒龙。
“杜美女，晚上好啊。”
来的时候他已经发信息通知过李娜，走到前台，赵恒龙笑着打了个招呼。
杜雪灵浅浅一笑，她记得对方叫赵恒龙，应该没错了。
“赵恒龙，今天开始就锻炼了？”
“是啊，娜姐呢，我跟她打过招呼了。”
“娜姐已经联系过我了，马上就到，让你先坐一会。”
“好。”
赵恒龙在凳子上坐了会，目光瞅了瞅健身房里，目光在所有女性身上掠过，有几个身材不错，但长相一般的，有几个长相一般，身材很胖的……
果然，前台是最漂亮的。
收回目光，赵恒龙看向杜雪灵，却发现这小姐姐也在看自己。
杜雪灵讪讪一笑，娜姐说他是富二代，也不知道是真的假的。
等了将近七八分钟，李娜匆匆忙忙的走进健身室：“晚上好，久等了吧。”
“还好。”
“跟我来吧，先去吃点东西。”
赵恒龙楞了一下说道；“我已经吃过了。”
“不是晚饭，吃点东西有助于待会锻炼，边走边说吧。”
“好。”
李娜的颜值虽然不算太好，但也挺漂亮，而且作为健身教练身材好，刚走进来就吸引了一片目光，甚至有男教练过来打招呼。
对此，她也是从容应对。
“我这么跟你说，健身的时候会消耗我们大量的能量，流失掉大量的水分，如果什么也不吃，那我们的身体根本无法支撑进行高强度的运动，所以在健身前适当的补充能量是有必要的，前三十分钟进食就可以。
如果你是吃了晚饭就准备健身，那么晚饭的时间应该选择在健身前两个小时左右，懂了吧。”
李娜笑着说道。
赵恒龙轻轻点头：“活到老学到老。”
“哈哈，没这么夸张，你办了卡这些知识教练也会跟你说的。”
说罢，李娜指了指商品店：“要吃什么自己进去买，最好是吃面包，香蕉、酸奶，鸡蛋也，不能多吃……”
“好。”
刚吃完饭没多久，赵恒龙也吃不下多少，买了两个鸡蛋，迅速的将蛋白给吃了。
看了眼商店，他有点佩服俱乐部的商业头脑，物价也比外面贵一点，而且有饮品自动售卖机。
总而言之，
要钱，
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