姜薇学会了内功心法。
不过，仅仅是学会了方式方法，真正离“学会”还很远，她甚至还不会正式的引导。
用不着急，本来就不是说学会就会的，需要一段时间。
譬如入静，排除脑子里的所有杂念就很不容易，要彻底排除杂念，一丝一毫都不能有，然后把丹田内的真气、元气引导进入经络，沿着经络在体内循环。
门槛很高。
一般人学一两年也不一定能够学会。
有天资的人，学半年、三个月也许能够入门。
刘牧樵算是快的，他用了一个多月学会了入门技巧。
姜薇知道了修炼方法，她有的是时间，可以在床上练习。
练这个东西好，不需要肢体活动，只需要意念就够了。
姜薇的四肢没有恢复，虽然没有全瘫，但是肌力只有2级。
所谓2级肌力，就是指肢体只能在床上做平面移动，不能抬起。
评判肌力的标准是六级，0、1、2、3、4、5六个级别，0级是完全瘫痪，5级正常。
姜薇四肢都是2级，情况还很糟。
这两天有进步。
刚来的时候四肢应该只有1级样子，现在变2级了，这是值得庆幸的。
姜薇学了内功心法之后，暗暗在练习。
到了灵气爆发的第7天傍晚，刘牧樵被邀请去了别墅区，张九渔带他去的，要他帮一个大人物做一次天籁针。
刘牧樵去了之后暗暗吃惊，这次灵气爆发，把几个大人物吸引过来了，他们要么是商界大佬，要么是政界大佬。
最令刘牧樵吃惊的是，刘翰墨竟然也在其中。
刘翰墨是大财阀，掌控的企业大到了足以影响一个地方经济的地步，在沪市，他的税收就是几百亿。
他出现在这里按理并不奇怪，只是，刘牧樵总觉得哪里不对劲。
刘牧樵的目的是给某位大佬做天籁针，本来，别人蹭着听一听也不是不可以的，只是，人家级别太大了，封疆大吏，不是可以随便蹭的。
刘牧樵做了3个天籁针，第3个时，刘翰墨等人才有机会蹭着听了听。
又聊了一些养生的话题。
刘牧樵不是这方面的专家，人家以为他谦虚，硬要他发表一些观点。
刘牧樵只能说一些最普通的常识。
其实，听多了高大上的养生知识，突然讲一讲最浅显的道理，反倒是成了最精华的观点。
“蔬菜、水果，每样一斤，适当补充蛋白质，再加上运动和听音乐，或者发发呆，这就是最好的养生。”
刘牧樵把这最基本的养生之道搬出来，这就是颠扑不破的真理。
每天吃蔬菜水果，补足了维生素、纤维素，减少了糖分的吸收，对限制热量很有效，并且老年人最常见的胃肠蠕动减弱，也因为大量的膳食纤维的刺激，胃肠蠕动增加，胃饱胀问题解决了，便秘问题也解决了，对身体大有益处，比其他的养生方法既简单又更有效。
不过，仅仅是学会了方式方法，真正离“学会”还很远，她甚至还不会正式的引导。
用不着急，本来就不是说学会就会的，需要一段时间。
譬如入静，排除脑子里的所有杂念就很不容易，要彻底排除杂念，一丝一毫都不能有，然后把丹田内的真气、元气引导进入经络，沿着经络在体内循环。
门槛很高。
一般人学一两年也不一定能够学会。
有天资的人，学半年、三个月也许能够入门。
刘牧樵算是快的，他用了一个多月学会了入门技巧。
姜薇知道了修炼方法，她有的是时间，可以在床上练习。
练这个东西好，不需要肢体活动，只需要意念就够了。
姜薇的四肢没有恢复，虽然没有全瘫，但是肌力只有2级。
所谓2级肌力，就是指肢体只能在床上做平面移动，不能抬起。
评判肌力的标准是六级，0、1、2、3、4、5六个级别，0级是完全瘫痪，5级正常。
姜薇四肢都是2级，情况还很糟。
这两天有进步。
刚来的时候四肢应该只有1级样子，现在变2级了，这是值得庆幸的。
姜薇学了内功心法之后，暗暗在练习。
到了灵气爆发的第7天傍晚，刘牧樵被邀请去了别墅区，张九渔带他去的，要他帮一个大人物做一次天籁针。
刘牧樵去了之后暗暗吃惊，这次灵气爆发，把几个大人物吸引过来了，他们要么是商界大佬，要么是政界大佬。
最令刘牧樵吃惊的是，刘翰墨竟然也在其中。
刘翰墨是大财阀，掌控的企业大到了足以影响一个地方经济的地步，在沪市，他的税收就是几百亿。
他出现在这里按理并不奇怪，只是，刘牧樵总觉得哪里不对劲。
刘牧樵的目的是给某位大佬做天籁针，本来，别人蹭着听一听也不是不可以的，只是，人家级别太大了，封疆大吏，不是可以随便蹭的。
刘牧樵做了3个天籁针，第3个时，刘翰墨等人才有机会蹭着听了听。
又聊了一些养生的话题。
刘牧樵不是这方面的专家，人家以为他谦虚，硬要他发表一些观点。
刘牧樵只能说一些最普通的常识。
其实，听多了高大上的养生知识，突然讲一讲最浅显的道理，反倒是成了最精华的观点。
“蔬菜、水果，每样一斤，适当补充蛋白质，再加上运动和听音乐，或者发发呆，这就是最好的养生。”
刘牧樵把这最基本的养生之道搬出来，这就是颠扑不破的真理。
每天吃蔬菜水果，补足了维生素、纤维素，减少了糖分的吸收，对限制热量很有效，并且老年人最常见的胃肠蠕动减弱，也因为大量的膳食纤维的刺激，胃肠蠕动增加，胃饱胀问题解决了，便秘问题也解决了，对身体大有益处，比其他的养生方法既简单又更有效。
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