干啥的。
练吧！
就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级运动员了，差不多能够达到国家运动健将级别的了。
张老师就说了，现在有这么个好苗子，咱们可不能荒费了，一定要培养出来！
现在陈明亮就是身高高了一点，跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有点出入。不过不要紧，有实力才有话语权。
张老师又开始做政治动员了：“明亮啊，加油吧，进了云阳一中就有一个口号，叫做：今天，我以云阳一中为荣，明天，云阳一中以我为荣！。”
“以后云阳一中体育的未来就靠你了，即使你出去了，离开云阳了，也是咱们云阳一中出去的优秀学生，出了好成绩，我们老师们也是高兴的。”
“严重了，严重了，我可担不起，老师您话说的太满了，我可承受不住，感谢老师栽培，感谢老师的重视，我未必能够走多远，但是一定不怕困难，认真训练，争取早日出成绩！”
陈明亮赶紧诚惶诚恐的立下态度表决心。
“会就开到这里吧，下面，我们再去测试下200米，400米和800米。”
一群人又陆续回到了操场上。
这时候操场上人已经开始多了，课外活动时间来了。有些人在操场上准备踢球了。
结果，张涛老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要。
先是200米进行测试。
热身，
开跑！
哎呀，不好，200米不行呀，这弯道技术完全不行呀，速度跑不起来呀。
最后成绩，22秒06！果然吧，这还不够一级运动员的线。
症结就在这里，弯道技术不行。
第二项是400米的测试。
跑完后发现，400米的问题也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行。
前面冲的太快，最后身体极限体力不支了，350米处感觉跟走路差不多。
你看看看看成绩，跑了57秒10！
咦，好像也不是太差哈，别不知足了。
休息半个小时，再来跑800米。
前面的测试已经跑了那么多趟了，到800米的时候体力已经不够充沛了。
陈明亮也是善于思考和总结的。他吸取了400米体力不支的教训，又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历，陈明亮有办法了。
完全按照有氧运动的节奏跑吧。
“预备！”
“啪！。”
陈明亮就是从第一道起步的，也就没有去并道，多此一举嘛，并道的技术后面也是可以练的。
陈明亮顺利起步，他并没有用尽力气去加速，而是想像那天变现的那样，尽可能的迈开步伐，调整呼吸，稳住节奏。
弯道技术虽然仍然生疏，但是因为保持住了节奏，降速降低的并不明显。
比
练吧！
就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级运动员了，差不多能够达到国家运动健将级别的了。
张老师就说了，现在有这么个好苗子，咱们可不能荒费了，一定要培养出来！
现在陈明亮就是身高高了一点，跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有点出入。不过不要紧，有实力才有话语权。
张老师又开始做政治动员了：“明亮啊，加油吧，进了云阳一中就有一个口号，叫做：今天，我以云阳一中为荣，明天，云阳一中以我为荣！。”
“以后云阳一中体育的未来就靠你了，即使你出去了，离开云阳了，也是咱们云阳一中出去的优秀学生，出了好成绩，我们老师们也是高兴的。”
“严重了，严重了，我可担不起，老师您话说的太满了，我可承受不住，感谢老师栽培，感谢老师的重视，我未必能够走多远，但是一定不怕困难，认真训练，争取早日出成绩！”
陈明亮赶紧诚惶诚恐的立下态度表决心。
“会就开到这里吧，下面，我们再去测试下200米，400米和800米。”
一群人又陆续回到了操场上。
这时候操场上人已经开始多了，课外活动时间来了。有些人在操场上准备踢球了。
结果，张涛老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要。
先是200米进行测试。
热身，
开跑！
哎呀，不好，200米不行呀，这弯道技术完全不行呀，速度跑不起来呀。
最后成绩，22秒06！果然吧，这还不够一级运动员的线。
症结就在这里，弯道技术不行。
第二项是400米的测试。
跑完后发现，400米的问题也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行。
前面冲的太快，最后身体极限体力不支了，350米处感觉跟走路差不多。
你看看看看成绩，跑了57秒10！
咦，好像也不是太差哈，别不知足了。
休息半个小时，再来跑800米。
前面的测试已经跑了那么多趟了，到800米的时候体力已经不够充沛了。
陈明亮也是善于思考和总结的。他吸取了400米体力不支的教训，又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历，陈明亮有办法了。
完全按照有氧运动的节奏跑吧。
“预备！”
“啪！。”
陈明亮就是从第一道起步的，也就没有去并道，多此一举嘛，并道的技术后面也是可以练的。
陈明亮顺利起步，他并没有用尽力气去加速，而是想像那天变现的那样，尽可能的迈开步伐，调整呼吸，稳住节奏。
弯道技术虽然仍然生疏，但是因为保持住了节奏，降速降低的并不明显。
比
本章未完，点击下一页继续阅读
(3/4)