，另外一些，可以在运动中自行『摸』索出来，大致上就是那么回事。
长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。
然后汪言开始按照视频指导，去做一些短途冲刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。
类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和nba的基础训练，通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目，汪言暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗，能爆出奖励来就行。
当然，今天没能有所收获。
汪言也不急，坚持呗，19岁的年纪，最不缺的就是时间。
7点多回寝室冲澡，然后吃饭上课读书，一上午就这么波澜不惊的过去。
刚到中午11:30，何大小姐的简讯准时发来。
打头的是微信里那个{大眼睛、可怜兮兮}的表情，然后才是文字。
“汪言，等你等得惨兮兮的……”
大少顿时有点头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？
“我车停在芙蓉国际小区，你到西门等我，还是跟我一起出去？”
“一起！”
何苗苗一点犹豫都没有，秒回。
汪言有点惊讶：“不怕传绯闻啊？”
“反正有你嘛！”
哎哟哟，哎哟哟！
汪言差一丢丢就要膨胀了，真的！
结果刚刚克制下去一些，就是前门那里传来一片喧哗，抬眼一瞅，何苗苗正俏生生的站在门口，眼看着是在等汪言。
完蛋了！
谁都控制不住狗哥的膨胀了！
那心情，真的是不受控制的舒爽。
白子姣、唐不甜、李舒云三个大美女的倒追，都没能让汪言产生如此强烈的成就感。
小公主上门来等，可还行？
太行了！
哥几个自觉的跟在汪言身后，窃窃私语嘀嘀咕咕。
“草！绯闻果然是真的！”松鼠叹气。
“大哥贼不厚道，跟咱们各种藏着掖着的……”如玉抱怨。
“那是怕打击到你娃！”
“扯淡，现在就他妈不打击了？你看看我脸，写着什么？”
如玉对着荷兰豆展示那张大脸，豆儿随口一个字就把他打发了。
“丑。”
“你大爷的！明明是酸！”如玉怒了。
荷兰豆半晌没吭声，突然叹口气：“酸是人类的本质，我们要克制……”
好么，感情都酸！
短短十几步路，被几个沙雕演出一幕戏。
长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。
然后汪言开始按照视频指导，去做一些短途冲刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。
类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和nba的基础训练，通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目，汪言暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗，能爆出奖励来就行。
当然，今天没能有所收获。
汪言也不急，坚持呗，19岁的年纪，最不缺的就是时间。
7点多回寝室冲澡，然后吃饭上课读书，一上午就这么波澜不惊的过去。
刚到中午11:30，何大小姐的简讯准时发来。
打头的是微信里那个{大眼睛、可怜兮兮}的表情，然后才是文字。
“汪言，等你等得惨兮兮的……”
大少顿时有点头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？
“我车停在芙蓉国际小区，你到西门等我，还是跟我一起出去？”
“一起！”
何苗苗一点犹豫都没有，秒回。
汪言有点惊讶：“不怕传绯闻啊？”
“反正有你嘛！”
哎哟哟，哎哟哟！
汪言差一丢丢就要膨胀了，真的！
结果刚刚克制下去一些，就是前门那里传来一片喧哗，抬眼一瞅，何苗苗正俏生生的站在门口，眼看着是在等汪言。
完蛋了！
谁都控制不住狗哥的膨胀了！
那心情，真的是不受控制的舒爽。
白子姣、唐不甜、李舒云三个大美女的倒追，都没能让汪言产生如此强烈的成就感。
小公主上门来等，可还行？
太行了！
哥几个自觉的跟在汪言身后，窃窃私语嘀嘀咕咕。
“草！绯闻果然是真的！”松鼠叹气。
“大哥贼不厚道，跟咱们各种藏着掖着的……”如玉抱怨。
“那是怕打击到你娃！”
“扯淡，现在就他妈不打击了？你看看我脸，写着什么？”
如玉对着荷兰豆展示那张大脸，豆儿随口一个字就把他打发了。
“丑。”
“你大爷的！明明是酸！”如玉怒了。
荷兰豆半晌没吭声，突然叹口气：“酸是人类的本质，我们要克制……”
好么，感情都酸！
短短十几步路，被几个沙雕演出一幕戏。
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